Sunday, 15 December 2019

Cinta Teragung🌷

Cinta Teragung
Karya : Kartika Abdullah

Kaki ini bertapak 
Menyembah tanah bumi
Di setiap sela nafasku 
Menghirup bau alam
Merasa bayu lembut 
Halus, mengusap wajah

Sinar mentari menyinari pagi
Didendang dengan siulan burung
Menyanyi gembira 
Menyahut riang
Seakan mengerti menanti
Menunggu kehadiranmu 

Hati ini dipujuk dan ditatang
Dengan bibit bibit tangismu
Walau perit nyawa diperang
Walau sakit badai dijulang
Lahirlah cinta yang tak terungkap
Yang halus, suci nan kalbu

Tiada ucapan lidah berkata
Melihat matamu yang jernih
Mengucup pipimu yang mulus
Terasa syahdunya nikmat ini
Agungnya ciptaan illahi
Kurniaan terindah 
Dari insan terpilih
Untuk insan terpilih

Dialah bunga ibarat mekar setaman
Dialah cahaya ibarat sinar alam
Dialah mutiara seluas lautan
Dialah permata di pasiran pantai
Dialah gunung menjangkau awan
Dialah langit mencengkam bintang

Wahai anak,
Engkaulah kekasih
yang mengalunkan cinta.
Cinta yang kekal berpaut
Tanpa sebarang ragu.


 🌷Puisi ini ku coretkan khas untukmu, 
Aisy Affan & Ardany Affan 🌷

Tuesday, 3 December 2019

Susu Ibu untuk Si Kecil

Alhamdulillah, Ardany Affan dah masuk 2 bulan. Ini adalah anak kedua. Anak pertama, Aisy Affan is going to celebrate his 4 yo birthday on this december. Ya, beza 4 tahun. Agak jauh kan.

Aisy dulu fully breastfeed sampai 1 tahun setengah. Kemudian mix dengan FA, tapi still breastfeed until 2 tahun setengah. Bila dah umur 2 tahun lebih, saya cuba wean off. Bukan senang. Cuba macam-macam cara. Pada mulanya tak yakin. Boleh ke Aisy nk wean off breastfeed ni? Tapi Alhamdulillah, walaupun ambil masa lebih kurang 1 minggu, tapi berjaya! Bila baca pengalaman orang lain, ada yang sampai berminggu minggu untuk cuba ceraikan susu ibu.

Ada yang menyatakan penyusuan ibu secara eksklusif dapat mengecutkan rahim, dan mungkin disebabkan itulah saya lambat untuk 'lekat' second baby. Tapi ada baiknya beza 4 tahun antara Aisy dan Ardany, saya dapat bagi tumpuan lebih pada anak sulung. Namun, walaupun dah ada anak kedua, rasa masih belum puas manjakan anak sulung. Saya rasa bukan saya seorang yang mempunyai  perasaan seperti ini, semua ibu merasakan perkara yang sama 🥰

Tambahan jika kita menyusukan anak dengan susu badan, bonding anak akan lebih erat. Saya bukanlah pakar dalam hal ni untuk bercakap tentang susu ibu. Tapi penulisan saya kali ini adalah perkongsian berdasarkan pengalaman sendiri. Jika kita berniat untuk menyusukan anak, insyaAllah susu akan ada. Manakala jika bercadang untuk menyediakan stok susu, maka dalam tempoh berpantang adalah waktu yang terbaik dan sesuai untuk ibu menyediakan ebm, iaitu "Expressed Breast Milk" sebagai persediaan apabila ibu bekerja nanti.

Ada beberapa perkara yang perlu diberi perhatian dan persediaan untuk penyusuan bayi dengan susu ibu, antaranya :

1. Pam susu yang friendly.

Pastikan pam susu yang dibeli adalah mesra pengguna. Maksudnya mudah dipasang, mudah ditanggalkan dan mudah dicuci. Sebelum ni masa anak pertama saya pernah cuba pam susu brand Tommy Tippee. Tapi guna tak lama, sebab rasa kurang selesa tambahan ia mempunyai compartment yang banyak. So agak leceh bila nak pasang atau tanggalkan. 
Faham-fahamlah, kita sebagai ibu memiliki masa yang terhad. Banyak perkara perlu dilakukan dalam satu masa dan harus dilakukan dengan cepat. Perancangan rutin harian juga perlu lebih teliti. Jadi bila tiba masa untuk mengepam susu, kalau boleh make it easy and relax. Just take it and enjoy.. Tak nak serabut atau ambil masa untuk pasang atau cuci. So saya bertukar dari Tommee Tippee kepada Spectra 9plus. Compartment yang simple, mudah dipasang, mudah ditanggalkan, dan mudah dicuci. And, i really love it and still using it until now (2nd baby).
Sekarang ada pelbagai jenis dan brand pam susu elektrik di pasaran. Ibu-ibu boleh decide dan pilih yang terbaik mengikut kesesuaian dan minat tersendiri😘

2. Botol atau breast milk storage bag

Untuk menyimpan susu, ibu boleh sediakan botol atau plastik khas simpanan susu. Sediakan botol atau plastik yang cukup. Maklumlah kita dalam berpantang susah nak keluar beli barang. So lebih senang kalau terus standby stok banyak-banyak.

Untuk penggunaan botol, saya gemar menggunakan botol yang kecil, yang max 2-3 ounce. Sebab apa? Sebab untuk permulaan penyusuan bayi menggunakan botol, bayi tidak menghisap dengan banyak. Jadi mulakan menyimpan stok dengan amount yang sedikit. Susu yang telah dipam dimasukkan dalam botol-botol kecil. Lets say hasil susu yang telah dipam adalah 10 oz. So boleh dibahagikan kepada 5 botol kecil dan setiap satu berisi 2 oz. Jadi bila kita start dengan penyusuan botol pada bayi, tak perlulah cairkan dengan kuantiti yang banyak. Secara tak langsung mengelakkan pembaziran, tambahan susu ibu (ebm) yang dicairkan tidak boleh dipanaskan berulang kali.

Seterusnya penggunaan plastik. Apabila stok botol-botol kecil agak mencukupi, ibu boleh mula menyimpan susu dalam plastik khas/ breast milk storage bag. Terdapat banyak jenis plastik dan estimate amount yang terdapat di pasaran. Mulakan menyimpan susu dengan amount 5 oz / 7 oz / 10 oz dan seterusnya.
3. Peti simpanan susu

Dalam kegembiraan ibu memerah susu untuk disimpan sebagai stok, ibu perlu memikirkan tempat yang sesuai untuk menyimpannya. Pastikan susu ibu yang disimpan tidak diletak sekali dengan lauk  basah. Ibu perlu ketahui fasa dan tempoh hayat susu perahan. Boleh rujuk pada jadual penyimpanan susu ibu (google je😀)

Berikut adalah anggaran tempoh hayat untuk penyimpanan susu ibu :

1. Suhu bilik - 4 jam
2. Cooler box (dengan ice pack yang sejuk) - 24 jam
3. Peti sejuk (Chiller) - 3 hingga 5 hari
4. Peti beku ( peti sejuk 1 pintu) -
5. Peti beku (peti sejuk 2 pintu) -
6. Deep Freezer - 6 bulan

Kalau ibu mempunyai stok yang banyak, ibu perlu memikirkan tempat untuk menyimpan susu yang sesuai. Selama tempoh saya berpantang (about 40 days), saya dapat memerah susu sebanyak 40 oz sehari. Sekali pam dapat 10 oz (kiri dan kanan) x roughly 4 kali sehari. Alhamdulillah, memang meriah!  Sangat banyak! Tak sangka juga macam mana dapat susu yang melimpah ruah macam ni. Inilah dinamakan rezeki anak.
Disebabkan stok saya yang banyak dan setelah berbincang dengan suami, kami decide untuk beli deep freezer. Sebabnya, dah penuh susu di bahagian peti beku sehingga tak tahu nak letak kat mana lagi. Mulanya serba salah juga nak beli, takut membazir. Tapi suami cakap nanti dah tak ada stok susu, boleh simpan lauk basah pula. So, okay lah, tabahkan hati. Dan, kami beli.
Alhamdulillah, deep freezer ni sangat-sangat membantu saya dan yang paling penting dah tak risau lagi memikirkan mana nak simpan ebm yang banyak. Deep freezer ni bukanlah  satu keperluan bagi ibu yang menyediakan ebm. Ia bergantung pada susu ibu masing-masing. Kalau ibu masih boleh simpan dalam peti sejuk biasa, janganlah membazir 😊
4. Makanan perangsang susu @ milk booster

Seterusnya, untuk memastikan susu sentiasa ada dan cukup untuk simpanan ebm, pemakanan ibu perlu dijaga. Makanan yang dimakan oleh ibu akan diproses dan menyalurkan zat kepada bayi melalui susu ibu. Sekarang terdapat pelbagai produk milk booster di pasaran. Tak salah mencuba. Tapi saya ingin kongsikan di sini bahawa saya tidak mengambil apa-apa supplement untuk merangsang susu. Berikut adalah beberapa cara yang saya amalkan untuk mendapat susu yang melimpah ruah :

1. Mesti makan nasi.
Walaupun dengan kuantiti yang sedikit, dalam sehari saya mesti makan nasi. Kalau tak, memang susu akan drop dan cair. Dalam erti kata lain, jangan amalkan diet dengan tidak memakan nasi. Cuba diet cara lain.

2. Ambil protein.
Makan nasi dengan lauk ikan.

3. Minum susu tepung.
Tak kisah brand apa, asalkan mengandungi khasiat yang tinggi dan sedap. Amalkan setiap pagi dan malam.


4. Kurangkan minum ais, kalau boleh elak lagi bagus. Dan banyakkan minum air suam. Baik untuk mengaliran susu dan membantu mengurangkan bengkak susu.
Siapa di sini tak boleh ambil milkbooster? Kalau ambil, susu terlebih melimpah ruah? Kalau ada, kita geng!


Saya tegaskan sekali lagi, ini adalah CARA saya. Tips yang saya share disini bukanlah menjanjikan ibu-ibu mendapat susu yang banyak, kerana setiap badan manusia tak sama kan. Terpulanglah pada ibu-ibu di luar sana 😘 yang penting ibu dan anak sihat. Bahagia.


Panjang betul coretan ni. Harap perkongsian saya kali ni dapat memberi manfaat kepada pembaca. Dan untuk rujukan saya juga! Lain kali nak beranak kecil lagi, boleh rujuk sini 😋

🌹Mommy Aisy & Ardany

Popular Posts